《体育与健康》书面考试

1.体育与健康试题及答案

、现代奥运会的创始人是 ,他倡导的奥运会是 。

2、我们平时进行体育锻炼开始时要做 ,剧烈运动结束后要做 。3、健康包括三个方面内容,分别是 健康、健康、良好。

4、请将下面健康标语填写完整: 一小时, 五十年, 一辈子。5、以 、、或 计算成绩、评定名次的竞技运动项目叫田径运动。

6、亚洲第一个在田径距离项目打破世界记录的运动员是 。7、2008年夏季奥运会将于 月 日在北京开幕,开幕式将在被称为 体育场进行。

8、目前参加NBA的中国篮球运动员有 和 两人。9、世界上开展最广泛、影响最大,并被誉为“世界第一运动”的体育运动项目是 。

二、选择题:(将正确答案前的序号填写在题后的[ ]中,每题2分,共10分)1、我们在生活中遇到下列哪种情况时可以用学过的体操滚翻技能保护自己。 [ ]A、过独木桥 B、被较低的障碍物绊倒时 C、由高处向后跳时2、2008年北京奥运会是第 届现代夏季奥运会。

[ ]A、27 B、28 C、293、按照国家课程计划规定,初三年级每周必须安排几节体育课和几次课外活动课。 [ ]A、二节体育课和三次课外体育活动B、三节体育课和二次课外体育活动C、二节体育课和二次课外体育活动4、在进行体育锻炼时,我们经常通过测心率来确定运动负荷,那么当人的运动心率超过多少时属于运动负荷过大,并且可能对人体形成伤害。

[ ]A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分5、下列对于跳高运动说法不正确的是 [ ] A、跳高运动对于发展身体的灵敏、协调性、下肢力量、弹跳力等都有良好效果。B、跳高比赛中可以单脚起跳,也可以双脚起跳。

C、目前世界上优秀运动员大多采用背越式跳高姿势。二、判断题:(对的在题后[ ]中打“√”,错的打“╳”。

每题2分,共12分)1、恐惧、痛苦、忧虑、难过、讨厌、愤怒都是消极情绪,会影响人的身体健康。 [ ]2、将手表平置,时针对准太阳,则时针与12点刻度之间的夹角平分线的方向是南。

[ ]3、排球比赛开始时每队有5名队员上场。 [ ]4、武术是我国的宝贵文化遗产,我们习武就是为了强身健体和以强欺弱。

[ ]5、在进行体操练习时,只有在保护和帮助下练习,才能保证安全,尽快掌握动作技能。 [ ]6、中国第一个获得现代化奥运会金牌的时举重运动员许海峰。

[ ]四,连线题:(每题2分,共8分)请你帮助同学找到发展的好办法(搭配连线)小娜(柔韧性差) 跳绳、跑步、游泳小孙(灵活性差) 引体向上、俯卧撑小强(心肺功能差) 多做伸展运动小新(臂力差) 躲闪跑、乒乓球。

2.一篇关于《体育与健康》的英语作文要求150字左右

Millions of young students nationwide sports sunshine ” launched on April 29 , 2007 . The teachers and students in our school were organized to watch the launching ceremony together first , and then we went to the playground to have one-hour sports activities , such as running , doing exercises and playing basketball . I felt very good after having some sports .

I think it is a good way to build up our body strength . Sports can also let brains have a rest so that our study will be more effective . To do physical exercises and hour a day will make us happy a whole life , so I will keep on doing it . I hope more and more people will join us in sports activities .

3.100字,求两篇《体育与健康》的作文,总结,100字左右

国不可以一日无君,家不可一日无主,我们不可一天无运动。

我们的身体最重要的就是健康,而健康就与体育运动密切相关,多做运动,能强身健体,有益身心。所以,我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步,它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑,因为我不想错过,沿途中有很多美丽的风景,有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑,我就能把它们当多一段美好的回忆,而不会擦肩而过。每天早晨,太阳初升的时候,当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来,当阳光透过叶缝的那一刻,我爱慢跑,一边感受大自然的恩赐,一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天,正准备下山时,当树叶不再飘忽,不再飘忽, 而落叶满地的时候,我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线,一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上,我爱慢跑。因为我想跑在后头,看着看着同学门的背影,我想把他们留在我的眼里,留在我的心里,也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里,也算是缘分,我不想错过这么美好的记忆。

今年是奥运年,是体育运动的象征,我爱满跑,我喜欢体育运动,因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。

生命在与运动,运动能增强人体健康,运动也能给人带来乐趣。所以我热爱体育运动!

我喜爱跑步。记得小时候的我,跑步格外的慢,连比我小两岁的妹妹都比我跑得快。于是,从不服输的我就开始练习跑步。早上,天还未亮,我就起床,到附近的学校操场晨跑;晚上吃完饭,就拉着妹妹去比赛,无论我怎样奋力得跑,总是要比妹妹慢那么几步。但是,我并没有泄气,我开始更加刻苦练习,经过我长时间的练习,我终于超过了妹妹,我心里有说不出来的高兴,我对跑步也产生了更加浓厚的兴趣。 踢毽子我也十分喜欢。记得我上小学一年级的时候,我根本不会踢毽子,但是,我万万没有想到的是,班主任何老师却让我代表班上的女同学去参加区里的踢毽子比赛,就在那一瞬间,我惊呆了,老师明明知道我不会踢毽子,为什么要选我去,而不选其她女同学去呢?既然,老师选我去,我又怎么能辜负她呢。但是,离比赛的时间十分近了,就算我再怎么刻苦练习,也不可能打败那些参赛的同学啊!于是,我就趁下午放学,做完作业后的时间来练习。到了比赛那一天,结果我还是输了,我一分钟只踢了22个。从那以后,我就下定决心要学会踢毽子,超过别人。于是,放学之后,每当我做完作业,便拿出毽子努力练习,每天都是如此。终于,功夫不负有心人,我成功的练会了踢毽子,现在,我能连续踢上一百个呢。运动真是太棒了,不仅能锻炼身体,还能调节人体的精神状态。

其实,在许多的运动项目中,跑步和踢毽子还并不是我的最爱呢。你可能在此时会问:“那么跑步和踢毽子并不是你的最爱,那哪项运动才是你的最爱呢?”我也不用拐弯抹角的啦,实话告诉你吧,其实啊,打羽毛球才是我的最爱呢。羽毛球它是一项很好的运动。自从我在电视上看到我国的体育健儿们在羽毛球场上优美的健姿,我就对他们产生了羡慕之情,而我又是那么的希望自己长大后也能像他们一样,站在羽毛球场,与对手一决高下啊!我的姑父和我妈妈也十分热爱这项体育运动。每当吃完晚饭后,趁天还未黑之时,就拿着运动工具打附近的草坪去打羽毛球,当然,我也并不例外。开始和他们打的时候,我总是输,但逐渐逐渐,我的球技也越来越好了,虽然,还是不能打败他们,但还是能和他们打成平手。我相信,只要我坚持练习打羽毛球,总会有一天,让我有打败他们的机会!

我在运动中得到了一个启示:只要肯下功夫,坚持做下去,再怎么艰难的事情,你都会成功的!

以前,我经常感冒,身体不好,因为运动,所以我有了一个健康的身体。

我爱体育运动 ,爱它给我带来的一个健康的身体!朋友,你呢,你是否也经常生病呢?如果是的话,那你就赶快行动起来吧!让运动给你带来一个健康的身体吧!如果,你现在有一个健康强壮的身体,那么,你也千万不要放弃体育运动,坚持吧,可能有一天,你也会像我们的奥运健儿们一样,出现在奥运会上,一展自己的风采,为国争光

4.谈谈你对体育与健康的认识

一.用体育运动作为手段,达到身体健康、没有心理问题、社会适应良好。

二.“体育”一词有狭义和广义两种含义:用于狭义时,一般指体育教育;用于广义时,则与通常所说的“体育运动”相同,其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词,世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的良好状态。” 因此,我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系,即以体育为手段,以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

三.1

1晚上12点前不睡,早上10点前不起。

2吸烟喝酒

三。2

1造成身体的新诚代谢紊乱 长期容易生病

2容易对身体造成损伤

三。3

1晚上有巡查小组进行查房 督促学生早点上床睡觉

2通过戒烟戒酒来达到目标

---------答之所问团队为您服务

5.在体育运动中如何加强自我保护

一、填空题 1、身体,情绪,智力,精神,社交2、体育锻炼 合理膳食3、运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、脉管系统、神经系统和感觉器。

4、糖类,蛋白质,脂类 5、身体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康6、遗传变异、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律7、运动强度 运动频率 运动种类 运动持续时间8、中枢神经镇静型 中枢神经兴奋型 致幻型 综合作用型 9、烟火信号 声音信号 反光信号 旗语信号 10、大麻类、鸦片类和可卡因类 二、判断题 对对错对错 对对对错对 对对错错错 对对对错对 三、名词解释 心理健康-——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

体能——包括两层含义,一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施,达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐为目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。

体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容,对于促进身体的正常生长发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。 四、简答题 1、怎么的生活方式才是健康的? 1.聪明地锻炼 2.多骑自行车 3.散步半小时 4.多走楼梯 5.保持正确的行走姿势 6.经常伸伸脖子 7.要吃好早餐 8.多吃有机食品 9.多吃核桃 10.少喝碳酸饮料 11.多吃鱼 12.食用更多的酸酵母 13.多吃绿色食品 14.补充更多的维生素C 2. 在体育运动中应如何加强自我保护?体育教学中教会学生跌跤的学问--自我保护的基本原则与方法,是预防运动损伤的一种积极手段。

自我保护,是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时,随机应变,化险为夷的一种方法。它可以加强体育教学中安全保护措施,帮助学生克服对技巧与器械体操、球类、跳跃、跨栏等项目的恐惧心理,并使学生在预防运动损伤方面终生受益。

第一,人体各部位在生命存在和实际工作中的作用及抗损伤能力的不同,本着"舍车马而保将帅"的原则,当人体跌倒时要首保大脑、次保胸腰、三保两臂、四保腿脚。具体要求是:人体跌倒时,尽可能用两腿着地,除非在保护大脑和胸腰的情况下(如翻滚、倒栽、前仆等),一般不得用两臂先着地。

尽可能避免胸腰摔打地面,任何情况下(翻滚类动作除外)不得使头部着地。第二、根据人体各关节的解剖特点和生物力学原理,可采用如下方法:1、顺关节支撑法(1)当人体后倒或侧倒着地时,须屈膝坐臀,配合手臂顺撑(手指向前),不能出现直臂反撑。

(2)当一足踏栽凹凸不平的地方上即将发生扭踝时,可顺势向扭踝足侧屈膝倾坐并顺撑,同时迅速转移身体重心,减少扭踝程度。2、顺惯性滚动法当人体受惯性作用将发生跌倒时,可顺势做滚翻或滚动,以免损伤。

例如:支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时,应向前滚翻;落地后倒时,应团身后滚翻,滚翻时肌肉应保持适度的紧张。3、缓冲着地法当人体从高处或器械上跌落时,可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地。

4、增大支撑面法人体在跳落或跌倒时,应尽可能增大着地的受力面积,切忌用肘尖膝盖着地,例如:人体从高处或远处跳落时,两腿应并腿屈膝落地,身体向前仆倒时,须用两臂屈肘双掌撑地切忌用单腿、单膝撑地。5、缓降重心法(1)在球类竞赛中,当跳起时被他人推倒发生直体后倒,可顺势收腹屈膝降低重心,配合两臂支撑,做屈体后滚动落地(须收颌以防大脑受伤)(2)在做器械体操动作失败而掉落时,应尽量抓住器械不放,以便借助器械的挂撑转危为安或缓降重心落地。

(3)从爬竿、木梯等高器械上掉落时,可先紧握器械,待接近地面时推开器械跳落地面或顺势跳滚落地。6、改变动作结构法(1)改变动作构成要素。

每个体育动作都有其特定的构成要素,当做某个动作失败而出现跌倒危险时,可顺势改变其中一个或几个构成要素,例如:当做侧空翻动作失败时,可改为单臂侧手翻落地;当做后空翻动作"翻不过来"时,应改为屈腿或屈体或团身后滚翻落地,以摆脱"倒栽"的危险。(2)改变跌落动作部位。

人体从高处跌落时,可利用小关节(主要时颈部)活动来改变下跌动作的着地部位,使两腿先着地。7、停止练习或跳下上体操器械动作过程中感到手滑时,应停止练习。

第三.心理镇定原则当出现危险情况时,练习者必须冷静、勇敢、坚定、沉着,不要惊慌失措。只有心理镇定才能化险为夷。

6.体育与健康知识

体育与健康的关系“体育”与“健康”是两个不同的概念,但它们之间又有着内在的必然联系。

体育一词在《学校体育学》书上从广义和狭义两方面都有明确解释,在其释义之末都有通过身体练习即体育锻炼增强体质,促进健康之含义。健康一词之定义,世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的良好状态。”

众人均知,影响健康的因素是多方面的,诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼,还有社会文化环境等。在众多的影响因素中,体育锻炼是最能积极促进身体健康的。

科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育,而且能磨炼意志,培养自信心,提高抗挫力,陶冶美的性情,增强社会与适应能力。引用“参加体育锻炼有助于增进健康、减少疾病的发生”这一事实可肯定体育健康之关系。

体育锻炼的存在是身体健康的需要,身体健康本身就表示为体育运动状态。体育锻炼或体育运动是身体健康的另一种表现形式。

2 认识体育与健康课程标准 不同时代、不同社会背景和不同国家,对课程的理解都有着不同的认识和解释。从现有相关文献资料和媒介传体中可知,当今对课程的理解已超过传统意义“课程表”式的理解。

我国李秉德教授就曾提出“课程就是课堂教学、课外学习以及自学活动的内容纲要和目标体系。是教学和学生各种学习活动的总体规划及其过程。”

对《体育与健康》课程的理解也不能仅仅局限在《体育与健康教学大纲》之规定的体育教学课上,要从其思想内涵上去理解思考。新大纲确定了“健康第一”的指导思想,其课程标准将体育与健康课程的性质定义为以身体锻炼为主要手段,以增进中小学学生的健康为主要目的的必修课程。

它深化了原有体育课程改革,融入了健康教育内容。从以增进学生大脑为核心的学生身心全面和谐,主动发展的综合水平上,包含学生生理、心理、社会三要素的完整组合等方面体现着健康第一的指导思想。

围绕“健康第一”的指导思想,新课程标准构建了五个学习领域、三个课程目标层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为课程目标——领域目标——水平目标,但课程目标并没有规定具体的教学内容和要求,换而言之,就是目标统领内容。

在内容方面,各地区、学校、教师和学生都留有很大的选择余地和空间。施教方只要采用行之有效的教学手段,就可实现课程标准规定的目标。

同时新课程标准还建立了评价体系。以人为本,尊重个体的差异,强调学生参与评价过程。

把学生的态度、行为表现和体能、技能的进展幅度纳入评价范围。很大程度上提高了学生学习主体地位,促进了学生学习兴趣。

改变了过去有的人不练也跑得快而得到好成绩,有的人怎么练也不行体育成绩差的现象。

《体育与健康》书面考试

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